Sağlık

Göz kuruluğu, tıbbi adıyla kuru göz sendromu, göz yüzeyinin yeterince nemlenmemesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir göz rahatsızlığıdır. Hem görme kalitesini etkileyebilir hem de günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu…

Göz sağlığı, günlük hayat kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. İnsan gözü; çevremizdeki görüntüleri algılamamız, yorumlamamız ve buna uygun davranışlar geliştirmemiz açısından hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Buna rağmen, göz…

Günümüzün değişen beslenme alışkanlıkları, gıda üretimindeki gelişmeler, iklim krizi ve artan sağlık bilinci, pek çok kişinin yeme-içme kültürünü yeniden gözden geçirmesine neden oluyor. Bu dönüşümün en dikkat çeken yönlerinden biri,…

Sigara bağımlılığı, sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkileri olan yaygın bir alışkanlıktır. Ancak sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz anda vücudunuz hızla iyileşmeye başlar. Bu süreçteki değişimler, saatlere, günlere ve haftalara bölünerek dikkat…

Sağlıklı yaşam, herkesin hayat kalitesini artırmak için çaba gösterdiği bir hedef olmalıdır. Günlük alışkanlıklarımız ve tercihlerimiz, yaşam süremizden genel mutluluğumuza kadar pek çok şeyi etkileyebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek,…

Sağlıklı bir yaşam, her bireyin arzuladığı bir hedef olsa da, bunu başarmanın yolları kişiden kişiye değişebilir. Spor yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen en etkili yollardan biridir. Ancak…

Sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir bir alışkanlık hâline getirmek, çoğu insan için zorlu bir süreç olabilir. Yoğun iş temposu, günlük koşturmaca, ev işleri derken mutfağa girip dengeli öğünler hazırlamak bazen göz korkutucu…

Herkes hayatında bir dönüm noktasına ihtiyaç duyar. Benim için bu nokta, birkaç ay önceydi. Kendimi sürekli yorgun, mutsuz ve enerjisiz hissediyordum. Sabahları yataktan kalkmak işkence gibiydi ve bedenimin ağırlığı sadece…

Sabahlar, günün geri kalanı için ton belirleyen önemli bir zaman dilimidir. Sabahları doğru şekilde değerlendirmek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha güçlü ve üretken olmanızı sağlar. Ancak birçok insan,…